如眠

最近发现了一款挺有意思的APP叫如眠，主要是用来治疗失眠的。作为一个长期被失眠困扰的人来说，这个软件看起来还不错。它不仅提供了一些家庭作业来逐步改善睡眠问题，还汇集了很多冥想放松课程，特别是提到的CBT-I疗法，听起来很专业。

最让我心动的是它的音乐功能，在听音乐入眠的时候还能根据呼吸频率自动调整音量，感觉特别贴心。而且更新内容里还有优化体验和修复问题，说明开发团队挺用心的。

作为一个喜欢尝试各种入睡方法的人来说，这个软件看起来是个不错的选择。如果你也像我一样被失眠困扰，不妨试试看，或许能找到改善睡眠的方法，提升生活品质！

如眠APP是一款主打失眠治疗服务的软件，若是感觉自己最近睡眠状态不佳甚至失眠的话，那么不如使用这款软件进行初步治疗吧！其功能强大，可以针对慢性失眠等睡眠症状进行推荐合理的修整计划，帮助用户调整自己，养成更加优质的睡眠习惯！同时软件还汇集了大量优质冥想放松训练课程，满足你的使用需求！

软件特色

1、家庭作业

化整为零，逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度

2、冥想放松

多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠

3、睡眠干预

国际公认的，非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I

软件亮点

1、是您提高工作、学习、生活效率好帮手，也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣。

2、在压力大时需要解压放松，来曲"纯净之旅"放松整个身心!

3、在无法集中注意力时，来听听冥想课堂上上课，跟着音乐到达冥想的国界，放松自我，自由飞翔!

软件优势

1、是一款有效治疗用户失眠状态的软件，在这个软件当中用户可以去选择一些轻音乐来让自己快速的进入睡眠状态。

2、这样自己的身心就能够完全的放松下来，同时在听音乐的过程当中也会根据你当前的呼吸频率适当地去调整音量。

3、让用户一直处于一个很好地睡眠环境当中，不会受到任何的干扰，并且还可以选择一些常见的场景。

更新内容

v1.0.3：

1.增加账号注销功能

2.优化产品体验

3.修复已知问题