软眠眠

软眠眠是一款非常实用的睡眠改善应用。它不仅有多种助眠方式，比如白噪音、鸟鸣声等，还能通过记录和分析用户的睡眠数据，提供专业的睡眠报告和个性化的改善建议。特别是它的21天针对性睡眠计划，结合了科学的方法，帮助用户从失眠的根本原因入手，效果挺不错的。

我最近也尝试使用了软眠眠，发现里面的白噪音功能特别好用。尤其是那些自然声音的组合，比如风声和雨声，真的能让我很快放松下来进入梦乡。另外，应用里的睡眠报告也很详细，让我更了解自己的睡眠质量，并且给出了一些切实可行的建议。

不过，有一点我觉得可以改进的是，有时候操作界面有点复杂，特别是对于刚使用的新手来说，可能需要更多的引导说明。总的来说，软眠眠是一款功能强大又贴心的应用，值得推荐给那些有睡眠困扰的人。希望开发者能继续优化用户体验，让这款应用变得更加完善！

软眠眠是一款旨在帮助用户获得更好睡眠的应用。它提供了专属的功能，通过高数的填写，为用户提供到位的睡眠解决方案。这款应用不仅仅是填写可爱的打造，更重要的是它的专业性和针对性。用户可以通过软眠眠应对各种睡眠问题，无论是在浮躁都市中需要陪伴，还是希望更快入睡，软眠眠都能够提供有效的帮助。软眠眠作为一款功能强大的睡眠应用，具备了记录用户睡眠数据的能力，可以像一本百科全书一样，为用户提供流水般的睡眠分析，挑战性的鼾声检测，以及从失眠根源出发的个性化建议。

软眠眠的特色在于它提供了多种助眠方式，比如白噪音、鸟鸣等，同时还可以隔绝外界噪音，为用户营造出舒适的睡眠环境。用户在软眠眠中可以了解到改善睡眠质量的方法和技巧，例如海军盘腿、yoganidra等。除此之外，软眠眠还提供了科学的睡眠报告和定时辅助功能，帮助用户建立良好的睡眠习惯。

应用功能

【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】

优质白噪音支持多款搭配，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围，让你逃离浮躁都市，更快入睡，改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你破解。

【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】

软眠眠监测你的睡眠周期,输出专业可视化睡眠分析报告，了解自己的睡眠质量及健康状况，改善建议和健康风险提示。

【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】

3分钟入睡练习， 美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术...

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

软眠眠根据不同失眠原因，打造21天针对性睡眠计划。从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。

【坚持早睡 做时间的主人】

软眠眠只需设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标,每日达成目标就可以在小院领养到可爱治愈的流浪猫。

应用亮点

【改善计划打卡】

对于想要养成易睡体质的朋友们来说，有专属定制的改善计划是非常重要的，不同的个体有不同的需求。大家可以根据自身的情况填写问卷，然后获得一份属于自己的睡眠改善计划，搭配着睡眠报告记录的问题进行调整，更好收获酣畅的睡眠噢！

【海量白噪音】

软眠眠海量白噪音任意选择，你还可以随意搭配三种不同的种类一起播放噢~里面的“高数课”音频让我梦回高中课堂，不出三分钟就睡着了！快试试吧，能坚持十分钟的朋友评论区见！

【放松练习(音频)】

软眠眠展现了高质量白噪音搭配精美的画面，经常听白噪音能提高人们调节自己情绪的能力，能使自己放松，更好地进入睡眠，同时提高睡眠质量，除此之外，它还可以隔绝外界噪音，这可以让人在想做一件事情的时候避免外界的干扰，提升注意力以提升效率。

【助眠动作】

“盘腿冥想”＋“猫咪式”呼吸法，会陪着你练习改 善睡眠的动作，不仅给人一种温馨的陪伴感，还能将练习的动作诠释到位，值得一试噢！

【睡眠贴士】

失眠界的“百科全书”，它能让你了解的失眠的类型、原因等，还会为你提出科学改 善睡眠的小妙招噢~

收藏记录查询教程

1、在软眠眠首页点击右下方【我的】按钮。

2、在我的窗口点击【我的收藏】选项。

3、在收藏列表中即可查看软眠眠助眠系列的收藏记录了。

小憩时间设置教程

1、在软眠眠app首页，点击底部【小憩】。

2、进入小憩页面中，上下滑动设置时间。

3、当时间设置完成后，点击下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

更新内容

v1.8.9：

优化睡眠记录体验： 针对睡眠数据记录优化，提升使用流畅度和数据准确度

v1.8.3：

嗨~各位眠友，咱们这次升级主要针对软眠眠整体的性能进行了一些优化，大家用起来会速度更快更顺手哦~ 调整了一些界面元素，比较考验观察力好的童鞋哟！顺便还杀了一些bug！

v1.8.2：

1.睡眠报告优化；

2.一些bug的修复；

v1.8.1：

1.睡眠报告优化；

2.小卖部新增小院海边场景礼包；

3.一些bug的修复；