心境奇旅

最近发现了一个挺棒的心理自助app——心境奇旅。这款软件就像个随身携带的心理咨询师，帮助你记录心情、舒缓情绪、探索自我。它的功能很全面，不仅有每天的心情记录，还能通过各种练习和测评了解自己的心理状态。我觉得这个App的设计挺贴心的，界面简洁，操作方便，适合随时使用。

最让我喜欢的是它的自助练习功能，每次写完心情后都能得到一些专业的建议，感觉像是有人在默默陪伴你一样。而且它还会统计你的情绪变化，这样你可以更直观地看到自己的进步。对于像我这种偶尔会因为工作压力大而情绪低落的人来说，这款App真的挺有帮助的。

总的来说，心境奇旅是一个很实用的心理健康工具，特别适合那些想要自我探索和管理情绪的人。如果你也经常感到压力山大或者想了解自己的心理状态，这个App绝对值得一试！

心境奇旅是一款致力于帮助用户管理心理健康的应用工具。用户可以通过文字记录的方式倾诉内心感受，释放情绪，有效避免心理问题的困扰。这款应用提供了简单易用的功能，让用户随时记录心情，分享心情笔记，并获得免费的心情缓解方法，帮助他们及时调整情绪。

软件简介

心境奇旅 Mind Journey 是一款心理自助 app。在这里，你可以成为自己的「心理咨询师」，自助舒缓焦虑与情绪问题，持续探索自我，可以为自己的心情充电。在心境旅途中与自己相处，享受属于自己的奇妙时光。

软件功能

1、心情记录

轻松书写每日生活的点滴，保存自己每一天的心情情绪；

2、自助练习

让自己成为自己的咨询导师，通过专业练习舒缓情绪困扰；

3、改变思维

通过记录心情和自助练习，助你改变负面思维，增进解决问题意识；

4、心情统计

自动记录和统计每月、每周的情绪，可在应用中全面查看；

5、练习记录

所有历史记录的日记都能在线查看，知道自己的心情情绪变化；

6、心理测评

强大的心理测评功能，帮助你知道自己的情绪稳定性；

软件特色

1、便捷记录

简单便捷的心情记录工具，帮助你停下脚步，观察自己的情绪；

2、调节能力

通过书写的方式释放情绪，轻松提升自己的心情调节能力；

3、专业练习

丰富且专业的练习引导，帮助你能够静下心来和自己相处；

4、能量充电

有效帮助你通过心理工具为自己充电，提升心理健康水平；

5、心情日历

详细的心情日历信息，以直观的方式为你呈现心情规律；

6、测试结果

详细的心理测评结果，帮助你全面了解自己的情绪，便于针对性改善；

软件特点

1、专业测试

软件提供了专业的心理测试，有各种不同的测试，全面帮助用户找到适合自己的性格，满足更多用户的需求。

2、简单记录

可以将自己一天的所见所闻记录在这款软件里，通过这款软件了解到自己内心最深处的诉求和祝愿，缓解情绪。

3、精美语录

每天都会提供大量的精美语录，有激励人心的，校园的等类型，帮助你补充自己的心灵创伤，进行能量充电。

4、数据统计

用户能够随时查看自己记录的心情数据，最直观的了解到自己的心情变化，以此为后续的缓解做出合理的调整。

软件优势

1、自助缓解

软件会帮助用户在线进行自助缓解焦虑，随时改善用户的心情状态。

2、持续探索

平台还支持用户在线进行持续的探索，对自己的心理认知行为进行掌握。

3、专业知识

为用户提供了专业的心理知识资源，更好的引导用户缓解自己的情绪。

4、轻松生活

帮助用户在线进行轻松的生活，实时的提升自己的生活心灵能量。

5、专业测评

这里还可以在线进行专业的测评，对自己的心理情况进行专业的探索。

6、简单工具

里面还有简单的心理工具，方便用户可以有效的提升自己的心理健康水平。

软件内容

心情记录: 心情记录功能是旅途中的驿站，帮助用户舒缓情绪减轻压力。

心理测评: 专业研发的心理测评可以帮助用户了解自己的焦虑水平，为自己充电。

自助心理练习: 当遇到心情或情绪困境时，给予自己力量，并引导书写练习。

认知行为疗法基础: 心理自助练习基于认知行为疗法，帮助用户改变负面思维。

贴纸与缓解方法: 应用融入了贴纸和简单的心情缓解方法，使心情记录更加精彩。

推荐理由

手动保存我们的心情笔记，以备将来查看。

为了帮助大家缓解负面情绪，平台也有方法可以参考。

在线阅读各种信息有助于我们保持积极的心态。

科学的分析让你了解自己，了解如何科学地释放情绪。

融入了贴纸、标签功能，心情笔记变得更精彩。

使用说明

1、打开心境奇旅app，就能轻松书写记录心情情绪

2、在写心情的过程中，帮助你舒缓情绪，拥有好心情

3、查看心情记录，知道自己本月心情详情和变化情况

4、查看练习历史，回顾自己历史写下的各种心情日记

5、进行心理测评，了解情绪状况，帮助你持续探索

软件点评

心境奇旅app是一款为用户提供心理咨询探索的应用软件，软件支持用户在线进行心情的记录，随时对自己的好情绪进行练习，更好的发现自己的情绪变化规律，助力用户在线进行便捷的使用，随时对自己的心理问题进行专业的测评，轻松的进行探索。

更新内容

v1.16.7：

大家好！本次更新后，可以在AI旅伴回应中轻松切换旅伴啦！

从不同视角洞察更真实的自己，收获接纳、觉察与最适合你的专业建议！

v1.16.5：

优化体验，增强稳定性。

v1.16.4：

**重磅更新**

【AI 智能回应上线啦】

- 每次完成心情记录、能量充电、心理练习或自由笔记，都能收到来自心境旅伴的回应。

- 你可以选择不同的心境旅伴，或是贴心好友，或是心理教练。帮你舒缓情绪，发现美好，提供建议。

【完成页全新升级】

完成页全新改版，与你庆祝每一次与自己相处的时光。

v1.16.3：

稳定性改进和错误修正。