热汗舞蹈

热汗舞蹈APP是一款通过跳舞来减肥瘦身的神器，里面有很多舞蹈教学视频，从入门到进阶都能找到适合自己的课程。无论是健美操、HIPHOP还是其他风格，都能让你跟着节奏动起来，燃烧卡路里的同时还能享受乐趣。软件还支持制定专属健身计划，输入目标体重和当前体重，系统会帮你规划每天的运动量和时间，特别适合想要高效减肥又不想枯燥的人。

最棒的是，这款APP里的课程还会不断更新，总能找到新鲜的动作挑战自己。跳舞不仅能减肥，还能让身体更灵活、更有活力，真的比传统健身有意思多了！如果你喜欢音乐和舞蹈，热汗舞蹈绝对是一个不错的选择，既能锻炼身体，又能愉悦心情，特别适合想要通过有趣方式保持身材的小伙伴。

热汗舞蹈app是一款通过跳舞来减肥瘦身的软件。这款软件内收录了海量的舞蹈教学视频，无论是初学者还是专业舞者都可以通过详细的视频教学学会新的舞蹈动作，跟随视频指导将一个个动作连贯在一起，通过强度适中的舞蹈来达到减肥健身的效果。软件收录的舞蹈视频风格有很多、健美操、hiphop等等都有，还有针对身体不同部位进行锻炼的专业舞蹈动作教学，将全身上下每一丝肥肉都减掉，保持优美的身材。此外，用户可以在软件中制定自己的专属舞蹈健身计划，输入目标体重和当前体重，合理安排每天的运动时间和运动量，由系统智能生成健身规划，让用户在锻炼时也能够感受到舞蹈带来的乐趣。除了这些，软件内的教学资源会持续不断地更新增加，用户可以时不时来看看是否有新的舞蹈动作可以学习。

软件介绍

热汗舞蹈 是 2022 年最时尚、有效的舞蹈减肥聚集地之一。热汗舞蹈深知传统的锻炼方式很无聊且难以坚持，您可以告别无聊的日常活动，关注我们的热汗舞蹈。

热汗舞蹈 花了 6 个月的时间来开发具有适当强度、音乐、舞蹈风格和旨在减肥和燃烧卡路里的动作的计划。无论您以前是否跳过舞，热汗舞蹈 都将帮助您通过舞蹈健身的方式达到更有活力和高效的减肥目标。

跟随 热汗舞蹈 选择的音乐，随着舞步移动你的身体，在一首歌中，你就可以燃烧 100 卡路里，同时享受充满活力的曲调和充满活力的动作。以上这些都可以让减肥变得令人兴奋。

软件特色

1、更流行的快速减肥舞蹈风格：

尊巴舞、莎莎舞、拉丁舞、健美操、嘻哈、流行音乐、健美操，以及我们特别设计的健身和舞蹈课程。 热汗舞蹈 应用程序中的 100 多首歌曲和节目。

2、个性化的舞蹈锻炼计划：

热汗舞蹈 根据您当前的身体状况、减肥目标以及您想要改进的领域，为您量身定制舞蹈锻炼计划。我们会为您制定一份舞蹈锻炼计划，在 4 周内您就可以按照常规进行并感受舞蹈的乐趣。

3、舞蹈级别：

无论您是新手还是专业人士，您都可以通过我们简单易用的说明在 热汗舞蹈 应用程序中找到合适的课程。请记住，每个人都会处于不同的水平，最棒的是您正在锻炼！

4、适用于所有身体部位：

由健身和舞蹈专家设计的课程可帮助您实现目标，您可以选择全身，也可以选择腹肌、背部或腿部等特定部位，让您的练习更有针对性。

软件亮点

1、一个优质的舞蹈健身运动应用，让你更好的运动参与。

2、可以有效的定制个人计划，实现高效的健身效果。

3、优质的课程内容服务，直观化的视频教学内容。

微信绑定教程

1、进入【热汗舞蹈】APP首页，点击右下角【个人中心】。

2、点击【设置】。

3、点击【账号与安全】。

4、点击【微信】后的去绑定。

5、在弹出的页面点击【允许】即可。

连续播放关闭教程

1、在软件内点击设置功能【截图中圈红的部分】。

2、点击关闭连续播放功能开关【截图中圈红的部分】。

3、关闭后，系统会自动保存设置，之后退出设置功能就可以了【截图中圈红的部分】

更新内容

vdf-1.51.1.0：

1. 热门好课Tabata燃脂操、广场舞、抖音爆火舞蹈惊喜上线！

2. 课程播放页面新增练习进度条展示，明确目标，坚持完训

3. 优化了课程筛选样式，快去找找自己喜欢的课程吧