轻松睡眠

这款“轻松睡眠”APP真的挺适合那些总是失眠或者压力大的人用！它能通过轻音乐、自然音这些功能帮助你放松心情，快速入睡，还能提升睡眠质量。软件里有各种各样的助眠音乐，比如泉水声、森林虫鸣、钢琴曲等等，选择超多，总能找到你喜欢的风格。我觉得最棒的是它的睡眠监测功能，完全不用戴设备就能记录你的睡眠时间、深睡浅睡情况甚至鼾声，起床后还能生成报告，了解自己的睡眠习惯，挺有意思的。

另外，APP里的功能还蛮实用的，比如减压放松、提升专注力什么的。操作起来也简单，点开“开始睡眠”就能用，特别适合晚上想睡觉但又放不下的时候听点音乐让自己进入状态。总之，如果你有失眠或者睡眠质量不高的问题，这个APP真的值得一试！

轻松睡眠app是一款简单好用的手机助眠软件。这款软件能够在用户睡眠提供轻音乐、自然音等有效助眠的音声来帮助用户调整心情，能够顺利地进入睡眠状态并且保持较高的睡眠质量。 通过这款软件提供的帮助能够有效缓解用户的精神压力，祛除脑海中的各种杂念，学会管控自己的情绪状态。快来下载试试看吧！

软件功能

【摆脱失眠】

科学的入睡方法可有效的改善睡眠，没有入睡难的问题，让你摆脱睡眠障碍。

【自然音乐】

用心筛选独特的音乐、专业的音乐，为你放松身心，快速进入睡眠。

【晚安音乐】

温柔音乐跟你道晚安，轻松睡眠轻音乐app每周更新多个高质量内容；让你枕着温暖入眠。

软件优势

1、帮助用户放松减压释放工作和生活压力，通过冥想达到放松的目的。

2、减少焦虑等负能量的产生，提升掌控情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

3、app还可以帮助用户提升专注度，提升效率，带来清晰的思维意识。

4、通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

软件亮点

睡眠锁屏——就轻点“开始睡眠”开始锁屏，进入您的黄金睡眠时刻，健康的睡眠习惯从此刻开始。

睡眠监测——从开始到结束，无需穿戴设备，就可记录你的睡眠时间、深睡浅睡情况，还可以记录你的鼾声。起床即生成睡眠报告，让您每天监督自己，了解您的睡眠习惯，做一个越来越健康的人。

助眠音乐——睡不着？涓涓的泉水、寂静森林的虫鸣、美妙的钢琴协奏曲、当代的流行音乐，白噪音，潮汐声，多种类的自然音乐可供您多样化的选择，帮助你在舒适的音乐中冥想静心，安然催眠入睡，不在打呼噜。

睡眠分析——睡眠追踪，详细全面的图表数据分析，图表明确详细，简洁易懂，包括深度睡眠，浅睡，醒，梦等。

开启睡眠监测教程

1、点击轻松睡眠app进入软件。

2、点击图片中红框”开始睡眠“。

3、图片红框所示，依次为：播放顺序，睡眠闹钟，选择助眠音乐。

4、选择睡眠时间，点击相应的睡眠闹钟。

5、点击第三步图中的助眠音乐，随后进入该图所示，选择音乐，最后点击右下角开始睡眠。

6、如图，睡眠结束，长按”长按结束“3秒，完成睡眠监测。

7、得出睡眠报告。

更新内容

v3.5.1：

改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力

帮助改善专注度，提升工作学习效率

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力

v3.4.5：

有效改善失眠，提升睡眠质量。

帮助卸下心灵重担，体会放松与身心愉悦。

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力。