睡眠大师

睡眠大师app是一款非常实用的手机软件，它可以帮助用户了解自己的睡眠情况，还能提供各种助眠方法和资源。比如海量的白噪音资源可以随时使用，还有专业的冥想课程可以学习。我觉得这个功能特别棒，因为有时候晚上睡不着，听点自然声音或者轻音乐真的很有帮助。

应用里还有很多助眠小技巧，这些都很实用，值得一试。而且设置自动关闭的时间也很方便，比如可以选择30分钟、1小时等，这样就不会一直开着软件了。每次用完之后都会记录睡眠情况，还能生成报告，感觉像是有私人健康顾问一样。

总的来说，这款app真的让我觉得睡眠变得简单了很多，特别是那些自然声音和轻音乐，真的很放松。如果还在为失眠烦恼的话，不妨试试这个应用，相信它能帮到你改善睡眠质量！

睡眠大师app是一款实用的手机睡眠辅助软件，用户可以通过这款软件了解自己的睡眠情况，也可以在软件里搜索助眠的方法。这款软件能够通过多种高效助眠方式来提升用户的睡眠质量，海量的白噪音资源可供用户随意取用，并且用户可以设定自动关闭的时间，打开白噪音后就尝试入睡吧。同时，软件上还记载着许多用于解决失眠问题的助眠小技巧，这些小技巧往往都很有效，很值得一试。除了这些，软件上还有专业的冥想课程可以报名学习。快来下载试试吧！

应用优点

1、睡眠大师让睡眠从此变得简单，助你好梦。

2、助眠音乐，海量资源任你选。

3、助眠文档，随时补充睡眠小知识。

4、培养良好睡眠习惯，记录睡眠过程。

应用功能

1.选择白噪音后就能马上听到声音，点击其他即可迅速切换。

2.根据提供的助眠文档，在睡觉前即可补充小知识。

3.音量调节，点击音量功能，迅速就能调大或降音。

4.点击就能查看到海量声音类型，迅速听到催眠的声音。

应用优势

【音乐疗法】

我们有清风般纯净的自然之声，平静舒服的轻音乐，让你快速放松慢慢进入梦乡。

【睡眠健康卫士】

通过设定好的闹钟，以柔和的轻音乐唤醒沉睡中的你，赶走起床气；入睡和起床后的标签选择。

【睡眠点滴记录】

帮助你记录日夜间行为的点滴，生成个性化的睡眠报告与解读，让你有的放矢地改善睡眠。

【晚安音乐】

温柔音乐跟你道晚安，每周更新多个高质量内容；让你枕着温暖入眠。

设置睡眠关闭时间教程

1、打开睡眠大师app，进入首页，主页可设置闹钟，查看助眠文档、助眠图片、助眠音乐以及睡眠报告，点击开始睡眠；

2、进入记录睡眠页面，右侧可打开设置睡眠音乐，长按可结束睡眠，点击左侧时钟；

3、打开页面后可设置定时关闭时间，有30分钟、1小时、1.5小时、2小时等时间段可设置，用户选择需要时间设置即可。

更新内容

v3.4.0：

减少焦虑与压力

保持专注平静

冥想片刻放松思绪

获得更好的睡眠