Change健身

Change健身是一款专为健身小白设计的神器，里面汇聚了全球各地的健身大师，提供各种实用教程和视频。不管你是想增肌、减脂还是塑形，都能找到适合自己的方案。软件里有超多详细的动作演示和训练计划，还能记录你的健身进展，特别方便。

我个人觉得这个软件挺不错的，特别是对新手来说，可以避免走弯路。里面的内容很全面，从基础动作到高级技巧都有涵盖。而且视频质量很高，细节讲得很清楚，学起来不难。不过有时候功能太多可能会有点混乱，但总体来说是个非常实用的健身工具。

Change健身是一款为不知道怎么进行身材管理的朋友精心打造的健身软件。在这里，你不用再为查找健身攻略而烦恼，该软件拥有全球的健身大师，每个大师都有不同的建议和详细的教程，用户可以找到最适合自己的方法。不仅如此，这里提供的大量健身视频和高效的健身动作，可以大幅提高健身的效率和质量，让健身简单化，减少用户的压力。

软件特色

1、制定自己的训练计划，便于规划自己的健身方法，提高健身的质量。

2、各种塑性训练统一记录，让你知道塑性的重要性，给你更好看的身体曲线。

3、快速增肌训练，通过运动进行蛋白质摄入，快速提升体重，让身材更丰满。

4、观看3D演示的健身细节，便于学习到专业的健身方法，让健身更高效。

5、减脂训练，给你专业的减脂方法，提高运动量，让脂肪燃烧更快，提高减脂的效率。

6、查看健身达人分享的健身心得，让你有更多的健身干货，提高健身的意志力。

软件亮点

1、不同时长的视频，匹配线下各种健身场景，加入change会员开启离线训练，随时随地开启健身模式。

2、高品质，多角度，超级细节的展现每一块肌肉群锻炼时候的收缩扩张，带给你超燃的视觉冲击，全面掌握健身动作要领，提升训练质量。

3、超过5500个健身视频，包含：健身、减脂HIT、增肌力量、腹肌撕裂、胸肌锻炼、促睾、keepmotivated、深蹲、卧推、改善圆肩、Befit私人教练等内容。

4、超过1000个训练动作，从奥赛冠军西斯到人气网红高帅独家分享赛前赛后的饮食训练，合理编排健身训练步骤，更适合大众化锻炼。

软件教程

1、首先通过自己的手机号登录进去，然后可以在主页面设置好自己的每日的目标。

2、在观看的功能栏还能查看最近的健身视频。

3、还能在商店购买有需要的产品。

更新内容

v4.3.31：

1.新增积分系统

2.相册优化

3.商城优化

v4.3.29：

1.新增相册功能

2.新增在馆人数查看

3.新增水吧

4.新增私教课/团教课/团操课预定

5.新增自由教练场地预定