潮汐 V4.6.9 安卓手机版 - 潮汐app官方下载

最近发现了一款挺不错的身心健康APP叫“潮汐”，是由广州多少网络科技有限公司开发的。如果你像我一样经常熬夜、睡眠质量差，这款App绝对值得一试。它里面有很多自然声音和冥想练习的内容，能帮助你放松心情，缓解压力。

这个App的功能还挺多的，首先有专注计时器，用番茄工作法来帮你提高效率；然后还有睡眠模式，可以让你在白天小憩或者晚上好好睡觉；最让我喜欢的是它的放松呼吸引导功能，特别是4-7-8呼吸法，真的能快速让人平静下来。而且它有很多自然声音，像是雨声、海浪声等等，听起来特别治愈。

App的设计也很用心，界面简洁又温暖，操作起来也方便。每天还会有一句灵感格言，感觉很温馨。如果你和我一样长期被焦虑和压力困扰，不妨试试这个App，真的能让人找到内心的平静。我觉得对于现代人来说，这样的工具真的太有必要了，毕竟生活节奏太快了，我们需要更多的方式来放松自己。

潮汐是一款由广州多少网络科技有限公司开发的身心健康APP。如果你最近的睡眠质量总是很差，早上精神总是不行，说明你是时候该下一个潮汐app来改善你的睡眠质量了。在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

应用特色

1. 专注计时器：开启沉浸的专注时光

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

- 白名单功能：定制自己的专注帮手

2. 睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

3. 放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

应用亮点

1. 自然声音：和大自然一起平静身心

- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

- 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等

2. 放松冥想：为你的大脑按下暂停键

- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静

- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等

- 场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等

3. 每日灵感格言：极简平静的身心体验

- 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

- 日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片

- 随时光流逝变幻的问候语，在潮汐里等待着你

应用评测

潮汐这款应用由广州多少网络科技有限公司精心打造的潮汐，不仅在视觉设计上采用了简约而不失温暖的风格，更重要的是其内容和服务的深度，完美契合了现代都市人在高压环境下寻求内心平和的需求。自然声音部分尤其出彩，无论是雨天淅沥的水声还是森林中的鸟鸣，都经过高清晰度录制，为用户营造了一个沉浸式的自然环境。

此外，潮汐中的冥想练习板块也是其一大亮点。不同于市面上其他应用简单粗糙的引导，提供了一系列专业的冥想课程，覆盖了从基础的呼吸练习到复杂的情绪管理等多个维度，适合不同程度的用户进行自我调节与成长。每日灵感格言则像是一个小小的惊喜，每次打开应用都能收获一份心灵上的慰藉，鼓励我们即使在忙碌生活中也不要忘记关爱自己。