v4.01
1、超过80种锻炼，为每日锻炼提供视频支持。
2、各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。
3、每种练习的配图文字指导。
4、运动数据库，每次更新都有新的延展，以及应用程序改进。
5、可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。
6、每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。
7、针对你的锻炼进展的交互图表：绩效，体重及重复次数。
8、可保存所有你执行的锻炼的历史记录。
9、支持音频的内置计时器，时间间隔：30s、45s、60s、90s、120s、180s。
10、内置日历：自动记录你所有的锻炼天数。
11、可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。
12、可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。
13、可选择英镑及公斤。
1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。
2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。
3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。
4、根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。
5、然后选择合适的锤炼方式。
6、设定每天几组，一组几个动作。
7、之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。
8、然后保存变更，回到首页即可。
9、当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。
1、预设训练计划。
2、自定义创建自己的训练计划。
3、针对每个肌群创建锻炼计划。
4、每个肌肉群的图解练习。
5、语音反馈。
6、详细的历史记录。
v4.01版本
为Android 15做好准备
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